How to Glow Up 101

27 ago 2023

"Glowing up" es un término que se utiliza para describir el proceso de mejorar el aspecto, la higiene y, a su vez, la salud mental. Se puede mejorar haciendo ejercicio, comiendo alimentos sanos, adoptando una rutina de cuidado de la piel y mejorando el estilo de moda.

Todo ello suele hacerse con la intención de mejorar la autoestima o la confianza en uno mismo. Tanto si quieres estar radiante para el nuevo año en la universidad como si acabas de superar una ruptura amorosa, esta guía te ayudará a mejorar y a estar radiante de verdad.

Hacer ejercicio y fortalecer el cuerpo

El primer paso para comenzar tu proceso de "glow up" es cuidar de tu salud y cuerpo. El cambio va de adentro hacia afuera, de lo contrario no sería un cambio realmente.

Hacer ejercicio no es sólo ganar músculo, sino también sentirse bien con uno mismo.

Hay muchas formas de empezar a hacer ejercicio, así que no te preocupes si no sabes por dónde empezar. Si eres una principiante, no te preocupes por complicar demasiado las cosas.

Elige una rutina de entrenamiento para principiantes (internet está lleno de ellas) y empieza a llevar una dieta más sana con muchas proteínas, es así de sencillo.

Puede que notes las ganancias enseguida o te tome alrededor de los 4 meses.

Rutina de higiene

Es importante tener una rutina de higiene en la que cuides todos los aspectos básicos de tu higiene. Algunas cosas se pueden hacer semanal o mensualmente, como cortarse el pelo. Otras debes hacerlas a diario, como usar hilo dental y cepillarte los dientes. Sea lo que sea, asegúrate de que empiezas a convertirlo en un hábito.

Lista de tareas de higiene:

Recortarse las uñas
Afeitar el vello corporal
Usar hilo dental / cepillarse los dientes
Recortar / limpiar las cejas
Laverse el cabello (depende tipo y necesidad de tu cabello)

Rutina de cuidado de la piel

Todos queremos tener la mejor piel posible. Pero no siempre es fácil conseguirlo. Hay muchos factores que pueden afectar a nuestra piel, pero hay algunas cosas que podemos hacer para mejorarla.

Tenemos que empezar nuestra rutina de cuidado de la piel desde dentro antes de añadir algún producto a nuestro rostro.

Esto significa básicamente beber suficiente agua, controlar nuestra dieta y asegurarnos de que no nos faltan vitaminas y nutrientes importantes que nos impedirán mejorar nuestra piel (independientemente de los productos que le apliquemos).

Cuando tengas todo esto bajo control, es hora de empezar tu rutina de cuidado de la piel. Para las situaciones más difíciles de la piel debes acudir a tu médico / dermatólogo. Pero si tu piel está aparentemente bien en su mayor parte y sólo quieres mejorarla desde la base, te recomiendo que crees un régimen de cuidado de la piel utilizando este sitio web.

Mejora tu estilo

Una de las dificultades para la mujeres jovenes es encontrar su estilo personal que las caracterice.

Aunque esto tome tiempo en desarrollarlo, hay ciertas cosas que puedes comenzar hacer para descubrir tu estilo.

El primer paso es deshacerte de todo lo que no te quede bien o parezca viejo. Esto significa donar o vender la ropa que te quede demasiado ajustada, demasiado grande o que simplemente no te quede bien.

Lo siguiente que debes hacer es comprarte ropa que te quede mejor y esté más en línea con lo que quieres que sea tu estilo.

No necesariamente tiene que ser nuevo de tienda, puedes encontrar cosas cool en las tiendas de ropa usada. Asegurate que estén en buenas condiciones y que los materiales sean de buena calidad. Nada sintetico.

Antes de comprar, preguntate a qué o a quién quieres parecerte.

¿Prefieres un estilo más clásico y minimalista? Entonces trabaja para construir ese tipo de armario.

¿Eres más atrevido y quieres piercings y tatuajes? Trabaja para conseguir esa estética.

La clave está en conseguir un estilo que te guste y que represente el aspecto que quieres tener y la versión ideal que tienes en la cabeza.

Conclusión