Técnica para reprogramar tu mente subconsciente

¿Alguna vez has sentido que no puedes controlar tus pensamientos y emociones?

Tu mente subconsciente es una parte importante de tu ser, y es responsable de muchas de tus acciones y pensamientos.

Aunque no siempre estés consciente de ello, tu mente subconsciente está trabajando constantemente para ayudarte a tomar decisiones, resolver problemas y procesar información.

Aunque muchos crean que la parte consciente de tu mente es la que dirige tu vida, en realidad, es la inconsciente.

Y no saber por que pensamos de una manera o creemos en ciertas cosas es un error garrafal que podemos cometer.

Claves para Auto Reprogramación de tu mente

Lo que se conoce como el Ciclo de Auto Reprogramación y lo que vamos a tocar es lo que se conoce como el Sistema de Activación Reticular, como hemos sido inconsciente y subconscientemente programados para ser de cierta manera y funcionar así parte de nuestra vida.

A continuación, se detallan puntos claves en el proceso para reprogramar tu mente subconsciente:

Key takeaways

• El enfoque crea atracción

• Ley del ritmo hipnótico

• Crea éxito de manera consciente

El enfoque crea atracción

En primer lugar, lo que debes saber, y lo que probablemente ya sabes desde ahora, es que el enfoque crea atracción.

Así que cualquier cosa en la que te enfocas, atraes más y más de eso.

Si te enfocas en problemas, más problemas vendrán. Si te enfocas en buscar soluciones, más soluciones verás.

Ese enfoque crea una atracción. Cualquier cosa en la que te enfoques, la estás atrayendo a tu vida. Pregúntate esto ¿Dónde está el punto focal de mi atención? ¿Está en estar agradecido por lo que tienes, en notar lo que tienes, o en notar lo que no tienes y la falta de ello?

Ley del ritmo hipnótico

Lo segundo que tienes que saber es que, como resultado de este condicionamiento, nos hemos quedado atrapados en lo que se conoce como la regla del ritmo hipnótico.

Este es un concepto de "Burlando al Diablo" por Napoleon Hill, y es básicamente una forma de explicar por qué la gente es incapaz de liberarse de ciertos hábitos, ya sea el hábito de hacer una acción o el hábito de pensar.

Él dice que el 98% de la población está atrapada en esta ley de ritmo hipnótico que son incapaces de liberarse. Solo el 2% son realmente capaces conscientemente de pensar y usar sus mentes, el resto esta inconscientemente sujeto a ello.

Es posible liberarse de él, a pesar de lo que diga la gente.

Y lo que queremos hacer es liberarnos del condicionamiento inconsciente al que hemos sido sometidos para hacerse éxitoso de manera consciente.

Crea éxito de manera consciente

Digamos que te toca la lotería. Pero la ganas de manera inconsciente. No sabes cómo ha ocurrido. Te parece que es suerte, ¿verdad? Porque es cosa de una sola vez.

La mayoría de los ganadores de lotería acaban perdiendo su dinero. Ellos no ganan su dinero de manera consciente (trabajo y esfuerzo), no lo crean conscientemente.

Como resultado, lo pierden. Esta es la mentalidad de la gente pobre. Quieren ganar rápido, ganar rápido, ganar rápido.

Dame la lotería, gana, sólo para pagar mi cuenta de este mes. Eso es todo. Sólo este mes necesito sobrevivir. Piensan en sobrevivir en lugar de prosperar.

Por eso estamos atascados en el paradigma del nivel más bajo, el paradigma de sólo tener y tener.

Proceso para auto reprogramar tu mente

Todos tenemos pensamientos. Sí, a todos tenemos miles de pensamientos cada día.

Y aquí es donde empieza. La fuente de todo es el pensamiento. Pueden ser entrantes o salientes.

Los pensamientos entrantes son todos aquellos que se te imponen, ya sea por medio de series de Netflix, publicidad, redes sociales, música o televisión. Y tu decides si hacerlos tu verdad o no.

Los pensamientos salientes, todos aquellos que vienen de nuestra mente.

El proceso de auto reprogramación comienza con un pensamiento, tu decides si aceptas ese pensamiento o no, pero supongamos que sí lo aceptas y le atribuyes una emoción.

Conectas el pensamiento con una emoción, y lo que sucede es que esta emoción en realidad carga este pensamiento.

Así que te mueves entre el pensamiento y la emoción, como en una danza. ¿Me gusta este pensamiento? ¿Sí o no? Empiezas a resistirte al pensamiento.

Lo odias o te gusta el pensamiento y lo aceptas, ¿verdad?

Por ejemplo: Ruth es mala haciendo blogs- entonces empiezo a sentirme insegura. Me siento insegura de mis blogs.

La emoción es la inseguridad.

Lo que pasa es que como resultado de eso con el tiempo se converte en una creencia, ¿ok?

Y ahora empiezo a creer que soy mala haciendo blogs porque hay suficiente pensamiento y suficiente emoción que se ha condicionado en una creencia.

En la etapa de pensamiento y emoción todavía no hay suficiente carga para converserme que soy mala con los blog, osea, todavía puedo librarme fácil de ese pensamiento.

Cuando esto se convierte en una creencia, se produce un fenómeno interesante. Lo que se conoce como tu RAS, tu sistema activador reticular se programa con esta creencia hasta el punto en que empiezas a buscar pruebas de ella. Lo interesante es que una vez que tu RAS está programado, empiezas a buscar las pruebas.

Ya sea de forma consciente o inconsciente, la mayoría de las veces es inconsciente.

Tu mente se programa para ignorar todo lo demás y centrarse sólo en esta creencia y buscar pruebas para sostener esa creencia.

Si encuentras un comentario o te das cuenta que alguien ha dicho algo de ti o de tu trabajo, entonces, tienes suficientes pruebas para convertir esa creencia en tu convicción (tu realidad).

Aquí es donde la mayoría se queda atascado, en el papel del ritmo hipnótico. Ahora es difícil cambiarlo. Con el tiempo, esta convicción se hace cada vez más fuerte y se hace cada vez más difícil salir de ahí.

Nuestro objetivo con todo esto es cambiar conscientemente nuestro ciclo y elegir conscientemente el tipo de pensamientos que queremos.

Si tenemos el poder de convertir un pensamiento negativo en nuestra realidad, también tenemos el mismo poder para convertir uno positivo en nuestra realidad.

Ahora que entendemos que la mente se reprograma por la repetición y multiplicación

• Entre más vez, escuchas o te dices cosas más lo creas (repetición)

• Entre más creamos ese pensamiento, más atraeremos (multiplicación)

Algunas herramientas que debes incorporar en este proceso de reprogramación, son las afirmaciones y meditacion.

La meditación te ayuda a separarte de tus pensamientos, solo los observas pero no los aceptas. También te ayuda hacer más fuerte el musculo de la consciencia.

Las afirmaciones deben ser claras y coherentes. No digas que eres segura de ti misma sintiendote insegura, por que tu mente sabe que estas mintiendo.

Busca evidencia que eres segura de ti misma, disciplinada, extrovertida, etc. La mente necesita pruebas reales y concretas para aceptar un pensamiento como verdad.

Nota: Debes utilizar las afirmaciones en tus momentos más relajados del día (primera hora del día o cuando vayas a dormir).

Desafíos en la Reprogramación de la Mente Subconsciente

La reprogramación de la mente subconsciente puede ser un proceso desafiante. Aunque es posible cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento, hay varios obstáculos que pueden dificultar el proceso.

En esta sección, exploraremos algunos desafíos comunes que pueden surgir en la reprogramación de la mente subconsciente.

Resistencia al Cambio

Uno de los mayores desafíos en la reprogramación de la mente subconsciente es la resistencia al cambio. Tu mente subconsciente puede estar acostumbrada a ciertos patrones de pensamiento y comportamiento, y puede resistirse a los cambios que intentas hacer.

Para superar la resistencia al cambio, es importante ser paciente y persistente. Es posible que necesites repetir afirmaciones positivas y visualizaciones varias veces al día durante varias semanas o meses antes de que comiences a notar un cambio real en tu mente subconsciente.

Tiempo y Paciencia Requeridos

Otro desafío en la reprogramación de la mente subconsciente es el tiempo y la paciencia requeridos.

Cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento arraigados en tu mente subconsciente no sucede de la noche a la mañana.

Es importante tener en cuenta que la reprogramación de la mente subconsciente es un proceso gradual y que los resultados pueden tardar en aparecer.

Es posible que necesites trabajar en la reprogramación de tu mente subconsciente durante varios meses o incluso años antes de que veas resultados significativos.

Conclusión

En resumen, reprogramar tu mente subconsciente es un proceso poderoso que puede tener un impacto significativo en tu vida. Al cambiar tus pensamientos y creencias subconscientes, puedes superar obstáculos, alcanzar tus metas y vivir una vida más plena y satisfactoria.

Es importante recordar que la reprogramación de la mente subconsciente no es una solución mágica o rápida. Requiere tiempo, paciencia y compromiso. Sin embargo, si estás dispuesto a invertir en ti mismo y en tu crecimiento personal, los resultados pueden ser transformadores.

Algunas técnicas efectivas para reprogramar tu mente subconsciente incluyen la meditación, la visualización, la afirmación y la hipnosis. También es importante trabajar en tu autoconciencia y en la identificación de patrones de pensamiento negativos o limitantes.

Recuerda que eres el arquitecto de tu propia mente y que tienes el poder de cambiarla. Al reprogramar tu mente subconsciente, puedes crear la vida que deseas y mereces.